Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Такое занятие прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а также учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее они не скучны, потому что для каждой песни создается особая программа. Тренировка выполняется в группе, и тренер отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.